儿女深夜不睡,那样哄孩子

原标题:这样哄孩子,最受伤害的是孩子大脑!

如何哄宝贝睡觉,一直是妈妈们头痛的问题,如果小的时候不养成良好的睡眠规律,那么宝宝长大了,也就不会好好睡觉。可有些宝宝似乎是天生的精力旺盛,哄他们入睡,真是难上加难。在这里,特别献上几招哄睡绝技,以供各位小妈们参考。

宝宝入睡是一个难题,很多新妈妈都知道,想要宝宝在清醒的时候入睡是十分困难得。因为宝宝没有时间观念,总是想睡就睡,这是父母们最为头疼的事。那么有没有能让宝宝快速入睡的方法呢?母婴专家表示,做好以下几点,能帮助你让宝宝快速入睡。

〔日本儿科医生讲解〕

孩子白天睡觉晚上闹腾,是很多妈妈的一大难题。被孩子折磨的没有精神,苦不堪言。于是各种哄孩子的招式层出不穷,但是,有一些哄孩子的方法会让孩子“很受伤”!

招数一:适宜的睡眠环境

一:适宜的睡眠环境

孩子晚上不睡,睡不着,夜里哭,怎么办?(1-5岁)

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3个月的宝宝,已经可以开始适当地训练他早睡,一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍,让宝贝提前进入睡眠的环境,电视关小声或者关掉,保持安静,可以适当地放点轻音乐,或者唱点催眠曲给他听。

3个月的宝宝,已经可以开始适当地训练他早睡,一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍,让宝贝提前进入睡眠的环境,电视关小声或者关掉,保持安静,可以适当地放点轻音乐,或者唱点催眠曲给他听。

原创  洋酱

孩子晚上不睡觉,很多奶爸抱着孩子瞬间开启狂摇模式,孩子快速进入梦乡,效果那是杠杠的。

招数二:区别黑夜和白天

二:区别黑夜和白天

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其实很多人在哄孩子的时候,都会不由自主地采用摇晃的方式。殊不知一旦摇晃猛烈或者太过频繁,你所以为的有效,对孩子来说其实是伤害。

用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜,醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的地方,最好有充足的阳光,给宝宝一个拥抱,用轻柔的音乐将他唤醒。

用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜,醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的地方,最好有充足的阳光,给宝宝一个拥抱,用轻柔的音乐将他唤醒。

对于婴幼儿来说,夜间睡眠时体内分泌成长激素并恢复白天的疲劳,确保孩子有足够的优质的睡眠从身体上、心理上都是一件大事。同时确保爸爸妈妈的休息时间也非常重要。但孩子过了一岁,晚上不睡,很难入睡,经常醒,夜里哭,这让许多家长都感到发愁。

之前看过一个新闻,某地一位三胞胎爸爸把七个月的女儿放在摇椅里摇晃哄睡,结果发现孩子口吐白沫,昏迷不醒,送往医院抢救无效死亡。

而在晚上宝宝入睡前一两小时,把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,关掉所有的灯,就剩下一盏小夜灯。把门关好,不要让门外透光或传进嘈杂声。窗帘要厚实,避免窗外透近灯光。

三:应对夜间小哭小闹

今天介绍一下日本著名儿科医生毛利子来(Mouri Taneki)先生给我们的建议。

为什么简单的动作会造成严重后果呢?

●几个月的宝宝颈部肌肉发育尚不完善,用力摇晃会导致宝宝大脑组织损伤。

●轻者会造成轻度脑震荡。致使孩子出现烦躁不安、食欲减退、恶心呕吐、厌食和嗜睡。

●重者会致使孩子智力发育不良,反应迟钝。

●甚至会导致头部毛细血管破裂等严重后果。医学上称之为婴儿摇晃症候群。

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新京葡娱乐场www2977,当然除了会伤害孩子之外,经常用这样的方式哄睡对大人来说也是一种煎熬。

经常采用抱着孩子摇晃来哄孩子睡觉,孩子对父母会产生严重的依赖感。每次都会闹着让大人抱着晃,躺在床上半天都不愿意睡觉。

晚上父母困倦疲惫,没有充足的睡眠,白天上班没精神。

儿女深夜不睡,那样哄孩子。会增加带孩子的难度,孩子久而久之养成不摇不睡的坏习惯。

:宝宝夜光灯,最好选择蓝色的。

宝宝半夜醒来,一般开始的时候都是哼唧哼唧的,妈妈可以先不要理他,如果他是睡自己的小床的,可以先摇他的摇篮,尽量哄他入睡,让宝贝逐渐学会抵抗饥饿,学会忍耐。可一旦到他大哭生气了,那很有可能宝贝是真的饿了,可以给宝宝喂点奶后再让他睡。千万不要宝宝一有动静就去哄,这会造成宝宝的依赖。适当
“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。

过了一岁,孩子的睡眠时间大幅减少,包括午睡在内,一天中的睡眠的规律发生了很大的变化。这是造成晚上睡不好的最大的原因。

过度呵护,不利于孩子的深度睡眠

当宝宝哭闹不睡时,父母会想出各种方法来哄睡宝宝,但有些不正确的方法却会给宝宝的健康带来不利。今天就和大家聊一聊哄宝宝睡觉的一些禁忌:

错误方法一

不宜在睡前对孩子过分“在旁关照”。宝宝半夜醒来,一般开始的时候都是哼唧哼唧的,千万不要宝宝一有动静就去哄,不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶,先在床边观察一下,看宝宝是否能接着睡。

否则,给予过多的干预,会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替,破坏宝宝的睡眠规律,还会造成宝宝的依赖,如果宝宝出现了哭闹等无法入睡的情况,再去安抚哄睡。

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错误方法二

妈妈不宜长期陪睡。时间长了,宝宝会出现一种“恋母”心理,到了幼儿园甚至上小学的年龄,与妈妈分离还会很困难。

培养孩子的独睡习惯一般从1岁开始,此年龄段的宝宝入睡较快,并已有了一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡,宝宝较易接受。

招数三:应对夜间小哭小闹

四:督促宝宝规律睡眠

通常会有建议说,白天多运动,睡前洗热水澡,睡前吃点劲饿的东西再睡。不过事实上,做哪个恐怕都不会有什么效果。不让孩子白天睡,或者改变午睡时间,并不是容易的事。但尽管如此,还是要根据家长和孩子的性格,睡眠的特性,家庭生活状况,尽可能尝试各种方法。

纠正孩子睡眠习惯七大要领

合理安排宝宝的休息时间

家长们应该合理安排宝宝的休息时间,尽量做到每天下午让孩子睡个午觉(时间不易过长),补充体力,然后晚上8点左右就可以让孩子睡觉了。其他时间尽量不要让宝宝睡着,坚持一段时间让宝宝的生物钟发挥作用。

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早上早点叫醒宝宝

要想宝宝晚上早睡,最关键是让宝宝早上早起。让宝宝尽量保持这样的作息:早上7点左右起床。早上起得早,晚上自然很容易入睡。

尽早结束午睡

宝宝午睡时间不要太长,如果宝宝睡得时间长了,家长应试着把宝宝唤醒,多逗逗他,转移孩子的注意力,让孩子投入到玩乐中,这样缩短午休时间,有利于宝宝晚上的早睡。

白天多带宝宝外出玩耍

如果宝宝白天外出过,那么晚上就会早早入睡。

给予宝宝身体的适度刺激

不过天气不好的时候,就无法带宝宝去户外玩了,所以平时会留意有没有以孩子为对象的室内活动,积极地参加谈话会或亲子游戏等。在愉快玩耍的过程中,使身体得到适度的刺激,晚上自然会很快入睡了。

临睡前不要太闹腾

临睡前,睡觉环境要保持安静,可以给孩子讲些睡前故事,聆听一些睡眠音乐,为宝宝营造一个好的睡眠环境。

听到妈妈的心跳声,宝宝会更加平静

宝宝想睡又睡不着的时候,躺在宝宝的身边,抱着她,让她的耳朵贴在妈妈的胸口,听妈妈的心跳声。宝宝未出生时就已经习惯听妈妈的心跳声,它有平复宝宝情绪的效果。

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作为父母,我们要不断的学习,才能更好的照顾孩子。囤货更要囤知识,如果您有关于哺乳育儿方面的任何问题,欢迎在本文下方留言,我们一起学习,共同成长。

做明明白白的父母,养育聪明可爱的宝宝。

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宝宝半夜醒来,一般开始的时候都是哼唧哼唧的,妈妈可以先不要理他,如果他是睡自己的小床的,可以先摇他的摇篮,尽量哄他入睡,让宝贝逐渐学会抵抗饥饿,学会忍耐。可一旦到他大哭生气了,那很有可能宝贝是真的饿了,可以给宝宝喂点奶后再让他睡。千万不要宝宝一有动静就去哄,这会造成宝宝的依赖。适当“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。

大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好,没有形成生物钟,自然不会有规律的睡眠。父母在宝宝较小的时候,要让宝宝形成生物钟,让晚上定时睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成,他们本身也有自己的生理规律,爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律,然后量身订制宝宝的睡眠时间表,可以观察宝宝不同时间睡觉后,醒时的精神状态,然后按照宝宝的最佳状态做调整。

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招数四:督促宝宝规律睡眠

五:顺从宝贝的习惯小动作

睡前闹觉的孩子:试着陪Ta一起睡一会儿,如果不行,再试试抱着,或者背着哄,如果怎么哄都不行的话,就只好把Ta放在那里,不要去管了。一边闹一边入睡也许就是这个孩子的方式。

大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好,没有形成生物钟,自然不会有规律的睡眠。父母在宝宝较小的时候,要让宝宝形成生物钟,让晚上定时睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成,他们本身也有自己的生理规律,爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律,然后量身订制宝宝的睡眠时间表,可以观察宝宝不同时间睡觉后,醒时的精神状态,然后按照宝宝的最佳状态做调整。

哄宝贝睡觉,关键还要注意宝宝的一些习惯的小动作。如有些宝宝喜欢叼着妈妈的奶头才能睡着;有些宝宝喜欢抓着妈妈的头发才能睡着;有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着,有些宝宝要含着自己的手指才能睡着……摸清宝贝睡觉的小习惯后,顺着他的习惯,很容易就会哄他睡着。有些宝贝需要寻找安全感才能睡着,那么可以把他抱在自己的胸口,让他趴着,然后慢慢地拍他的后背,等他睡着了后再把他放到床上。

熬夜,晚上眼睛炯炯有神的孩子:尽量不要让孩子兴奋。尽量不去关注Ta。如果陪宝宝玩也应限制在最小程度。降低大人的生活音量,尽量创造出安静的入睡环境。不过,想要早点哄孩子睡觉反而会适得其反。一般来说,孩子对父母的心思非常敏感,发现父母想要让自己早睡,反而会硬撑着“就不睡”。

招数五:顺从宝贝的习惯小动作

六:限制玩乐时间

早上醒得过早的孩子:这样的孩子一般睡的也很早。想要改变这个规律有点难,比如如果爸爸回家晚的话,可以回家后叫醒孩子稍微玩一会儿;或者大人睡前再带孩子洗澡,稍微让宝宝醒一会儿;或者孩子要睡的时候,家长停下手里的事情,陪宝宝玩一会儿、或短时间外出。这些方法多少会有些效果。不过做这些需要改变大人的生活节奏,能做到的还是有限的。孩子早上起的过早时,尽量不要去理会Ta。这个时期的宝宝,出乎大人意料自己一个人玩的情况也很多。只要注意周围没有危险,家长继续睡就可以了。如果宝宝大声哭或者过来拍醒大人的话,那就没有办法了。那么就给Ta喝点奶期待宝宝能再睡一会儿,要么就是大人边睡边随意地应对一下了。

哄宝贝睡觉,关键还要注意宝宝的一些习惯的小动作。如有些宝宝喜欢叼着妈妈的奶头才能睡着;有些宝宝喜欢抓着妈妈的头发才能睡着;有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着,有些宝宝要含着自己的手指才能睡着……摸清宝贝睡觉的小习惯后,顺着他的习惯,很容易就会哄他睡着。有些宝贝需要寻找安全感才能睡着,那么可以把他抱在自己的胸口,让他趴着,然后慢慢地拍他的后背,等他睡着了后再把他放到床上。

想要宝宝睡得好,白天不能让他玩得太疯,白天玩疯了,他在晚上也会想着要玩,临近晚上睡觉的时候也不要抱着到处逛。可以和宝宝玩玩比较安静的游戏,适当地给他一些诸如纸盒、摇铃、橡胶玩具等小玩具,或是听听舒缓的音乐,念念儿歌,感觉宝宝有些累的时候,就赶快喂奶,他吸着吸着就睡着了。

夜里起来玩儿的孩子:这种情况也一样,家长只要自己睡就行了。有时候宝宝会坐起来或者出点声音说话,最好的办法就是装作没看见。若是家长慌乱起来应对,孩子就找到了玩伴开始真正玩儿起来了,那样想要再哄睡着可就没那么容易了。只要不去理睬Ta,大多数情况宝宝都过一会儿自己就又睡了。

招数六:限制玩乐时间

七:每天遵循就寝程序

夜里哭的孩子:这个年龄开始每天夜里哭的孩子也很多。对于夜里哭,没有什么绝对的灵丹妙药,只能把想到的原因都尝试一下。例如白天增加外出时间、白天大胆地活动身体,睡觉时间稍微推晚一些、有傍晚睡觉习惯的孩子早点叫起来、昼夜颠倒的孩子减少白天睡觉时间等等。其次是,再次检查有没有阻碍孩子熟睡的因素。如房间、寝具的温度(冷、热)、纸尿裤和衣服(松紧、褶皱、穿的过多)、床(经常动的孩子会觉得挤)、睡觉姿势(有的孩子喜欢趴着睡)、有没有痒的(湿疹、痱子)疼的(尿布疹)等。

想要宝宝睡得好,白天不能让他玩得太疯,白天玩疯了,他在晚上也会想着要玩,临近晚上睡觉的时候也不要抱着到处逛。可以和宝宝玩玩比较安静的游戏,适当地给他一些诸如纸盒、摇铃、橡胶玩具等小玩具,或是听听舒缓的音乐,念念儿歌,感觉宝宝有些累的时候,就赶快喂奶,他吸着吸着就睡着了。

安排一个整体的就寝过程,对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了,这对于他来说是一个睡觉前的仪式。

幸运的是,这个年龄夜里哭的孩子,很多在能够自己行走后自然就不哭了。也许是步行增加了运动量,或者是由于能够随心所欲到自己想到的地方,解除了孩子的不满吧。这只是一段非常短的时期,需要家长坚持努力一下的。

招数七:洗澡助睡

以上几点就是关于让宝宝快速入睡的方法的介绍,希望对你有帮助。母婴专家表示,要想宝宝快速入睡,最好是让宝宝养成按时睡觉的习惯,有了规律的作息不仅能促进宝宝睡眠质量,而且还有利于宝宝身体健康。

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有些宝贝喜欢洗完澡以后睡觉。通常,每天晚上在差不多的时间,观察宝宝的精神状态,如果感觉他有点困了,可以给他洗个热水澡,洗完后直接抱上床,给他喝点奶,然后关掉房间的灯,并且和他一起躺在床上,轻拍他的背,宝宝很快就能入睡。

推荐阅读:新手妈妈解读宝贝“哭泣”的秘诀

我家的孩子也曾经在一岁半到两岁时一度很难入睡,那时为了哄孩子睡觉,无论刮风下雨,每天都要背到外面散步10到20分钟,等孩子睡着了,再轻轻地放回床上。现在这些睡眠的问题早已没有了,回想起来,也是一段甜美的回忆。

招数八:午睡别太久

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宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡,同样,午睡时间过长或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡。所以,宝宝的午睡要定时定点地控制,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。比如中午一点开始睡半个小时到一个小时。当然,控制不是教条的,宝宝没按时睡觉的偏差不大,也是可以的。养成良好的睡眠习惯,同样要观察宝宝的状态,如果他按时睡眠,没有疲劳或过于兴奋,那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。

整体调整孩子睡眠规律,再向您介绍一些我尝试过的,效果不错的方法:

招数九:每天遵循就寝程序

  1.  
    早上7点之前一定叫醒。早上,天气好的时候,打开窗帘,让阳光照进来,阴天的时候开灯。再轻声地叫醒或晃动身体。人的大脑是通过阳光的刺激协调体内机能的,明确地告诉身体早上的起床时间,是调整睡眠的关键。

  2.  
    3岁以后,孩子的午睡时间个人差异很大,如果在傍晚睡着了,睡眠时间不超过30分钟,且在18点之前一定叫醒。

  3.  
    睡觉前提早把房间灯关暗(间接照明达到昏暗程度),营造入睡气氛。孩子在昏暗的环境中大约度过半个小时左右,身体就会慢慢进入休息状态了。这时候可以玩一些安静的游戏,看看书,折纸,玩玩卡片之类。注意不要蹦蹦跳跳让身体兴奋。

  4.  
     晚饭后,睡前,不看电视,不接触任何电子制品。电子产品的画面光亮度比肉眼看到的要强的很多,对于婴幼儿来说更加强烈。睡前受到强光刺激,脑部的兴奋会持续很久。睡前3小时内不看电视,也不接触手机登任何电子产品的。这也需要大人自我克制。

  5.  
     睡前和孩子拥有一段亲密时光。这也是让孩子安心入睡的一个重要的环节。同时也是一个孩子感受妈妈爱的好机会。充分得到了爸爸妈妈的爱抚或亲吻,孩子会很安心地愿意入睡。这里也要注意这不是在和孩子玩儿,而只是轻轻地拍拍肚子,摸摸头而已。如果孩子误解是在跟Ta玩儿,仅仅轻声地说,“该睡觉了,妈妈陪着你一起睡。”

  6.  
     遮蔽寝室光线。窗帘建议用遮光窗帘。在几乎全黑的环境里,孩子很容易入睡。

安排一个整体的就寝过程,对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了,这对于他来说是一个睡觉前的仪式。

在我家,这些做法现在仍在保持,晚饭后把房间灯调暗,孩子们就知道该要睡觉了。在卧室里用一盏很小很小的灯,给他们念一本书,之后马上就睡着了。有时书念到一半,我就困得念不下去了。孩子发现妈妈开始胡言乱语地念了,于是跟我说,“念不到最后也没关系的,咱们睡吧。”

这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等,在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中,让宝宝结束过于兴奋的活动,别再见外人,保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后,对着他轻轻读书、讲故事,也可以让他听磁带,这不仅能促进睡眠,对宝宝的智力发育也有好处。睡前过程不仅仅让宝宝睡得好,同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。

也许由于我家的孩子们接受外界信息时偏向视觉影响,所以通过控制视觉引导的方法可以达到了理想的效果。但孩子跟孩子是不同的,这种方法不一定对所有的孩子都有效,希望您能从这里得到些启发,创造出最适合自己孩子的睡眠环境。

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