打点又忙又累,痴肥的原因

原标题:护士又忙又累~咋成了肥胖危险人群?

现在社会的肥胖人群是越来越多了,引起肥胖的原因有很多,一般是饮食或这疾病导致的,但是你知道了,其实还有其他的方面。今天小编就告诉你这些到底是啥,你想都想不到的原因,一起看看吧!

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据广州日报报道,调查显示八成人工作以后体重增加,有你吗?辛苦就能瘦身吗?为什么工作那么辛苦,身体却越来越肥呢?如果你是这种情况,那你可能是“过劳肥。曾有网站对2848人的调查显示,62.0%人直言身边有不少人“过劳肥。有84.8%的受访者表示参加工作以后体重增加,其中33.2%人体重增加至超重。“穷人胖富人瘦逐渐成常态卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示,全国18岁及以上成人超重率为30.1%,肥胖率为11.9%。不论成人还是青少年,超重肥胖增长幅度都高于发达国家。另据相关调研显示,在中国中低收入群体已占肥胖人口中的绝大多数比例。“穷人胖、富人瘦已经从西方社会蔓延到中国成为社会常态。有分析称,普通人当然也包括穷人因为需要付出长时间工作,所以自由时间更少,并缺乏足够锻炼时间和器材,也就是所谓“过劳肥。但富人有钱进行健康投资,有条件不选择垃圾食品,还可去俱乐部健身,甚至聘请个人健身教练保持良好体型。对此,网友调侃道:“因为穷所以忙,结果自己变胖了,原来胖不是富贵病啊!记者采访一些白领时发现,有些人中午忙到没吃饭,下午肚子饿了,就随手抓零食、甜点塞肚子。有些人干脆中午饭不吃,却等着下午公司外订高热量的甜点、炸鸡。白领刘女士觉得自己几年来体重一直增加,“我就是管不住自己的嘴,我也知道这是减肥不成功的原因,医生也这样对我说。刘女士说,自己饭量不大,但她经常会吃零食。上夜班生物钟混乱易致肥胖加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示,睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%,年轻人睡眠不足,长胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏影响体内的一种激素——“瘦素的分泌。瘦素分泌少,人自然会变胖。另外睡眠不足还会使生长素分泌过剩,从而引起强烈的饥饿感,增大人的食欲。在长达16年的研究调查中,研究人员发现,每晚睡眠不足5小时的女性,体重超重的几率比每晚睡眠7小时的人高32%,患肥胖症的几率也高15%。何先生是一个从事轮班制工作的人,他很清楚自己的身体状况。由于他经常要值夜班,生物钟混乱,吃饭也没有规律,导致体重超标。“尽管现在超重不多,但胆固醇已经偏高,我觉得肯定是上夜班多的原因。何先生说,他每次上夜班,凌晨吃东西不利健康但没办法。而且每天上午睡觉后很不舒服,中午饭都不想吃。体检的时候医生告诉我,要生活规律,“但这我也没办法改变。什么时候过劳肥也能算工伤呢?预防“过劳肥
要有好习惯有分泌科医师指出,长时间紧张会引起下丘脑和大脑扁桃叶中管理睡眠和情绪的神经元工作异常,造成管理饮食的神经元失去平衡,导致食欲变化。所以有些人尤其是女性,压力越大越想吃,最终摄取过多热量。此外,下丘脑功能紊乱,还会引起人体激素水平的变化,使人容易变胖。医生建议有此现象的人要“管住嘴、迈开腿,保证一定的运动时间。已经超重或肥胖的人要在饮食上加以控制,注意选取含高纤维素、适量蛋白质、少淀粉、低脂肪的食物。学习食物热量及分量,留意营养标示。同时,在两餐之间常喝以荷叶、山楂、决明子、桑叶、罗汉果为原料的袋泡型荷叶茶,对瘦身也有辅助作用。营养专家表示,养成看食品营养标示的习惯,能帮助选择健康的饮食。现在包装食品以及便利商店、速食店、咖啡店等都提供热量及营养标示,养成习惯先去看热量、油脂、糖分等资讯,“当你了解食物的热量之后,例如晓得吃下一个甜甜圈,可能要跑步一小时才能消耗掉热量,就会在塞进嘴巴之前多想一下。

解放军306医院,干部病房

人们总是把肥胖率的不断上升归咎于高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和普遍过大的压力等诸多因素。其实,发胖还有其他“另类”原因。

关于肥胖,很多人都认为是吃得多,动得少造成的,只要“管住嘴,迈开腿”就可以把体重减下来。可是很多人即便已经做到了“管住嘴,迈开腿”,减肥效果并不理想。其实肥胖除了受多吃和少动影响外,还有其他一些影响因素。

品牌质量管理办公室 左天宇 编辑

打点又忙又累,痴肥的原因。缺觉

肥胖与吸烟有关吗?

在人们的印象中,护士们穿上工作服或是下班着便装,个个都貌美如花。可是,身边大部分人都对自己的体重不满意,科室的体重秤,除了病人秤还有护士每天都去秤,只要有功夫就站到称上看一看,一看就开始纠结了,体重不停在增加,怎么办呢?

长期睡眠不足,可以影响人体生物钟的进食循环,也会降低血液中的一种叫拉普丁蛋白的含量。这种蛋白有抑制食欲的作用,同时也影响大脑对身体是否已经足够饮食的判断。另外,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。熬夜的时候,肚子更容易感到饥饿,在不知不觉中就吃进了多余的热量。

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话说护士们一天忙的不行,但是体重不但没有下降,反而噌噌的往上涨,而且这不是个别现象~。英国伦敦南岸大学和爱丁堡纳皮尔大学的研究人员对在英国工作的医疗保健专业人员的肥胖率进行评估发现,英国每4个护士中就有1人肥胖。研究显示,25.1%的护士的BMI指数超过标准,比普通人高出23.5%。未注册护理资格证的照护工作者的肥胖率甚至更高,诸如家庭照护以及护士助理,有1/3的人超重。

亲友

烟草会使人消瘦烟草中的烟碱、尼古丁类物质在经常吸烟的人的大脑中与脑啡肽结合后形成了耐受性,并能抑制大脑中的饥饿中枢,使吸烟者在这些物质的作用下,减少了饥饿感,减少了摄取食物的欲望,只要经常吸烟,身体基本保持原样或者消瘦。

新京葡娱乐场www2977 3有人质疑,国外的护士和国内的完全不一样,国内护士工作量更大,天天在病房间穿梭,微信运动步数基本霸屏自己的朋友圈,这种情况下怎么可能成了胖子呢?

根据研究表明,其实肥胖是可以传染的。

戒烟过程会出现体重增加

看看有什么原因导致的肥胖?有媒体专门做了一个调查问卷:76.5%的护士都投票表示,夜班频繁,激素紊乱,进医院后胖了好多。

如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。

人在戒烟初期,身体可能有一些不适应,随着体内的毒素减少导致其他器官的机能恢复正常,食欲会增加,体重可能会有所增加。另外一些人为了控制烟瘾,会选择吃零食,零食吃得多了,体重也会增加。

新京葡娱乐场www2977 4上夜班预防性进食。由于工作的特殊性,护士工作实行轮班制,工作八小时三班倒,一般是早上8点~晚上5点,提前15分钟到岗。那么,小夜班护士晚饭在4点半左右就要吃完,而那时,极有可能午餐还没消化完全,但考虑到病房来了新患者、抢救患者、患者病情变化等一系列情况,极有可能没时间吃饭,护士们一般会选择预防性进食。

空调

很多人为了控制体重,会选择吸烟。其实相较于吸烟对身体造成的严重影响(癌症、心血管疾病、糖尿病、高血压等)要远超过体重减轻所带来的健康获益,因此,糖尿病患者千万不可为了控制体重而选择吸烟。

压力性肥胖。护士工作本身大,还要应付各种考试检查,除此之外,还要和患者沟通,压力山大,在这种情况下,人会产生急性应激反应,内分泌系统会通过一系列的刺激反应,产生大量糖皮质激素,而过高的糖皮质激素可以促进食欲,引起肥胖。据研究,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。有研究表明,上夜班可以使瘦素减少。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,成为胖子。

如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。经常使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。可见,人体享受空调的同时,身体内的热量也随之消耗得更少了。

糖尿病患者什么时候戒烟都为时不晚,对于戒烟引起的体重增加,糖尿病患者一定要积极控制,因为这会影响到血糖控制。糖尿病患者在戒烟过程中要加强体育锻炼和饮食控制,将体重控制在合理范围。戒烟期间糖友还要加强血糖监测,把血糖控制在理想范围。

夜班能量消耗少易肥胖。如果一夜平安,不用疲于抢救等,护士们在按照惯例巡视病房后,漫漫长夜,晚上5点到半夜一点,一点到第二天八点交班,也可能感觉到饥饿,这个时候各种高热量饼干、方便面等小零食的诱惑或者干脆叫外卖,输出大于输入,则可能迎来脂肪堆叠在腹部的悲伤结局。

感冒

肥胖与饮酒有关吗?

新京葡娱乐场www2977 5生活作息不规律且缺乏锻炼。白天忙了一天,瘫倒在椅子上,是不少护士回家的写照,累,不想说话、不想干家务,不想动弹,缺乏运动!夜班医护交班后,胡乱吃点东西,赶紧睡觉,不管夜班病房安静不安静,有没有事情,都得巡查病房,危重患者一小时一次,甚至更勤,一晚上不能合眼,还得时刻准备着应对突发事件。

研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。在实验中,感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠,比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠,体重增加得更为迅速,即使是在它们吃得不多的情况下。研究人员发现,这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。基因
据研究,变异体导致高体重。英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均体重要大。

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夜班”打乱了生物钟。夜班违背了人体基本的生物学规律,夜班要求“生理昼夜颠倒”,但这很难做到。可以让生物钟做一些改变?比如调整几个小时,然后倒休时又要回到正常模式,但夜班不可能这样适应。夜班可能因为他们的睡眠-觉醒模式而表现出适应不良性的心血管和代谢反应风险增加。

激素

经常饮酒容易导致肥胖,尤其是中心性肥胖。啤酒中的啤酒花、鲜酵母、二氧化碳等成分,甘甜爽口,能刺激消化液的分泌增加,促进食欲,帮助消化,会增加能量摄入。每瓶啤酒中大约能产生2000千焦热量,啤酒还被称为“液体面包”。过量饮用啤酒会导致能量过剩,引起肥胖。

缺觉。长期睡眠不足,可以影响人体生物钟的进食循环,也会降低血液中的一种叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。这种蛋白有抑制食欲的作用,同时也影响大脑对身体是否已经足够饮食的判断。另外,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。熬夜的时候,肚子更容易感到饥饿,在不知不觉中就吃进了多余的热量。

根据研究发现,在人体中存在着一种瘦素,这种瘦素决定了你是否属于肥胖。

白酒含有较高的酒精,酒精通过刺激人体各种酶类的活性,间接引起甘油三酯增多,脂肪转化增加而消耗减少,过多的脂肪沉积于肝脏,导致酒精性脂肪性肝炎。

缺乏营养素。在人们的传统意识中,似乎身体肥胖都是由于营养过剩引起的,其实并非如此。有关营养学专家经过研究发现,营养缺乏也会导致身体肥胖,若日常饮食中缺乏能使体内脂肪组织转变成能量物质的营养素如维生素B2、维生素B6及烟酸等,体内的脂肪组织就不能转化成能量物质,从而使体内的脂肪组织积蓄而形成身体肥胖。护士们因工作太忙顾不上吃饭,特别是急症、ICU手术室等科该吃饭时遇到抢救、手术等,等到吃饭的时候又饿过劲儿了,
不想吃了,能不缺营养吗?

这种瘦素称为抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为胖子。其次,由于食物链的影响,食品中可能有残存的激素进入人体,可使内分泌平衡受到影响,让脂肪更容易在人体内积累。

肥胖与睡眠有关吗?

好了,说了这么说,如果你看到一位胖胖的护士,应该第一时间想到的是她为医护事业的付出和努力,治愈了患者,肥胖了自己!

悲观

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肥胖症全球发病率日益增长,是世界范围内最严重的公共健康问题之一。据世界卫生组织估计,全球有10亿人正饱受肥胖的折磨。在中国,有关调查显示,目前体重超过者已达22.8%(约2亿人),肥胖者为7.1%(约6千多万人)。

按常人理解,情绪不佳,悲观失望的人肯定会吃饭少、睡眠少,从而就会消瘦。事实并非如此。

睡眠是人们生活的重要组成部分,我国成年人平均睡眠时间为7~8小时。但是随着经济发展,生活节奏加快,人们的睡眠时间有逐渐减少的趋势。有研究发现睡眠时间与身体体质指数成负相关,还有研究发现睡眠时间少于5小时的老年人患肥胖的风险显著高于睡眠时间为7
小时的老年人。

肥胖的危害很多。肥胖不仅影响美观,还会产生多种并发症如:2型糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、心脑血管疾病、骨关节炎、睡眠呼吸暂停综合征、胃食管返流病、月经不调等,并可导致心理疾病,如情绪低落、焦虑、抑郁及自信心下降等。返回搜狐,查看更多

美国明尼苏达大学公共卫生学院的一项研究显示,经常处于悲观及不开心的状态下,身体很容易肥胖。人们总是不开心,会对很多事情都持有“悲观”情绪,容易自暴自弃。这反映在饮食上,往往是暴饮暴食,从而导致肥胖。另外,由于不开心,还可能养成不良习惯,抽烟、酗酒等,这些都是引起肥胖的重要因素之一。

目前研究发现,睡眠时间是影响瘦素和脑肠肽水平的重要因素,而瘦素和脑肠肽都在调节能量代谢、抑制食欲等方面发挥着重要作用。有研究者让受试者连续
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天只睡4小时,结果其瘦素水平下降了26%。另一项研究也发现,连续2天只睡4小时令受试者瘦素水平下降18%,而脑肠肽水平提高了22%。与此相对的是,连续3天只摄入70%能量需求后,瘦素水平也仅仅下降了12%。因此睡眠时间短严重影响瘦素水平,影响能量代谢,增强食欲,从而增加不必要的能量摄入,最终导致肥胖。脑肠肽是胃肠道和脑中双重分布的肽类统称,胃泌素是脑肠肽的一种,研究发现,肥胖症患者的胃泌素分泌呈现亢进状态。瘦素是一种由脂肪组织分泌的蛋白质类激素,它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节,促使机体减少摄食,增加能量释放,抑制脂肪细胞的合成,进而使体重减轻。糖尿病患者想要减肥,首先要保证充足睡眠。

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夜晚的灯光照明

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美国俄亥俄大学的研究人员曾研究发现,晚上的照明光即使再微弱也会导致人的体重增加。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。而这项研究的发现其实得益于研究人员用三组幼鼠做的8周实验。

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缺乏营养素

不良情绪会导致肥胖。原因主要有两方面,

在人们的传统意识中,似乎身体肥胖都是由于营养过剩引起的,其实并非如此。有关营养学专家经过研究发现,营养缺乏也会导致身体肥胖,若日常饮食中缺乏能使体内脂肪组织转变成能量物质的营养素如维生素B2、维生素B6及烟酸等,体内的脂肪组织就不能转化成能量物质,从而使体内的脂肪组织积蓄而形成身体肥胖。

有些人情绪不好时为了宣泄会暴饮暴食,甚至大量饮酒,时间久了就会导致能量堆积,引起肥胖。

结语:以上就是为你介绍的有关内容,你了解了吗?现在因为肥胖的原因可不止我们认为的那些了,看完上文你是不是很惊讶了,原来这些都是因为肥胖的原因,平时我们都没有注意到,以后可得小心了。

研究证实,情绪压抑沮丧的人,大脑中会缺乏一种叫做5-羟色胺的物质,人体一旦缺乏这种物质就会变得贪吃,大量摄入碳水化合物及高热量食物。食用碳水化合物后,脑中的5-羟色胺含量会有所升高,从而使人感到心情愉快。有研究发现,50%的肥胖症患者有周期性贪吃现象。

肥胖与职业有关吗?

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工作与肥胖具有一定的关联。

上班族由于每天“早九晚六”的工作模式,需要静坐工作8小时,时间久了,容易形成腹部肥胖;

一些职业需要倒班,有的时候需要上夜班,这时是正常人的睡眠时间,而上夜班的人有时会为了补充体力而加餐或者吃零食,这样无形中就会比其他人多摄入能量;

一些工作需要经常吃饭应酬,大家都知道,在外吃饭会比在家吃饭摄入的能量多,一方面会吃得多,一方面饭菜油脂较大,很多时候还避免不了喝酒。在外应酬时间久了,人很容易发胖。

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